Krista Pilates

HINNAD

8x külastus

64€

  • Kehtivusaeg 60 päeva **

8x* külastus

55€

  • Kehtivusaeg 60 päeva **

4x külastus

36€

  • Kehtivusaeg 30 päeva **

1x külastus

12€

1x pilates chair

15€

4x pilates chair

50€

*sooduskaart kehtib pensionäridele
**alates ostukuupäevast
8x või 4x kaardi ühekordne pikendamine ühe nädala võrra 7€
NB! uue külastuskaardi soetamine 1€



INDIVIDUAALTREENINGUD

Kui soovid individuaalselt või koos sõbraga treenida, siis võta julgesti ühendust treeneriga telefoni teel +372 56 84 7724 või kirjuta mulle info(ät)kristapilates.ee.

Individuaaltund 35 eurot. Duo-treening 25 eurot/inimene.

PILATES TÖÖKOHAL

Või miks mitte teha pilatest ka oma töö juures. Pilates on ideaalne treening just istuvat tööd tegevale inimesele. Liikumine on rahulik, keskendudes eriti neile kehapiirkondadele, mis on enim pinges (nagu selg ja õlavööde). See on hea võimalus tööpäeva sees oma füüsilist vormi parandada ja ühtlasi ka vaimu puhata. Lepi minuga aeg ja koht kokku ning treener tuleb ise sinu juurde. Kui sul tekkis huvi korraldada pilatese treeninguid oma töökohas, siis võta minuga ühendust telefoninumbril +372 56 84 7724 või kirjuta mulle info(ät)kristapilates.ee.

Treeningud toimuvad meie hubases stuudios Aleksandri  passaaži 3. korrusel. Stuudio sissepääs on maja keskmisest uksest.  

NB! Kuna treeningud toimuvad väikeses rühmas, siis palume end igasse tundi kindlasti ette registreerida vähemalt 1h enne tunni algust. Sellega garanteerid omale koha tunnis. Pilatese matitunnid toimuvad kui tundi on registreerinud vähemalt 2 inimest. Registreeri end tundi, valides kalendrist sobilik kuupäev ja treening.

Kui oled ostnud pileti SportID keskkonnas, saada oma nimi ja piletikood emailile info(ät)kristapilates.ee.

Juhul kui sa ei saa treeningule tulla, siis palun teata sellest treenerile kirjutades info(ät)kristapilates.ee või helistades mulle 56 84 7724 (sobib ka SMS) vähemalt 8 tundi ette, nii annad treenimisvõimaluse järgmisele huvilisele. Kui jätad õigeaegselt teatamata tuleb sul tasuda ärajäänud treeningu eest vastavalt hinnakirjale.

Krista Pilates jätab endale õiguse teha tunniplaanis ja hinnakirjas muudatusi.

UUDISED

DETSEMBRI KAMPAANIA 8=10
Detsembrikuus kõigile 8x külastuskaardi soetajatele kingime lisaks
+2 PILATESE MATI TUNDI
Tasub võimalusest kinni haarata, sest seoses stuudio halduskulude tõusuga, peame kahjuks muudatusi tegema ka meie hinnakirjas. Uus hinnakiri hakkab kehtima 01.01.2020. Rohkem infot on saadaval stuudios.

 

MINU TEEKOND PILATESENI

Ma armastan liikuda ja ma armastan õpetada inimesi liikuma. Olen tegelenud liikumisega terve oma senise elu, alustades juba lapsena võimlemistreeningutega ning olles hiljem ise ka treener. Olen omandanud 2007. aastal Tartu Ülikooli terviseteaduse magistrikraadi ja oman treeneritöö kogemust alates 2002 aastast. Nagu eelnevalt mainisin, siis harrastasin üle kümne aasta rühmvõimlemist võistlusspordi tasemel. Võistlusspordist välja kujunenud põlvevigastus ei lubanud täiskoormusel treenerina töötada, mis viis mind mõneks aastaks eemale täiskohaga treeneritööst ja asusin igapäevast tööd tegema arvuti taga istudes. Aastatega sain omal kehal tunda, kuidas selline sundasend mõjub negatiivselt minu kehale. Arvan, et liikumine on inimorganisimi korralikuks toimimiseks väga vajalik ning sellest tulenevalt tahtsin leida võimalikult tervislikku ja ohutut viisi liikumiseks. Oma otsingutel jõudsingi lõpuks pilatese juurde. Seega otsustasin 2015. aasta algul läbida ka ametliku Body Control Pilates koolituskursuse Londonis ning hakata klassikalise Pilatese tehnika treeneriks. Oman rahvusvahelist, European Qualifications Framework (EQF) LEVEL 4 pilatese treeneri kutset. Pilatese treeneri ametist on tänaseks saanud minu elukutse, mida ma naudin.

Treeneritöö puhul on minu jaoks eelkõige oluline liigutuste kvaliteet ja just seda pilates õpetabki. Treeningud on rahulikus tempos, kontrollides iga sooritatavat harjutust. Pärast pilatese treeningut tunnen ma end tugevamana, painduvamana, pikemana ja olen laetud mõnusa energiaga. Leian, et pilates on tõhus treening nii kehale kui ka vaimule. Minu eesmärgiks ongi pakkuda kõiki neid häid tundeid neile, kellele see kasuks võib tulla.

Tervis on hindamatu ja keegi meist ei taha haige olla. Pilatese treeningutega väldid vigastusi ja sinu elu on tervem. Soovin, et leiaksid aega iseendale ja oma kehale. Sul on ainult üks keha, hoolitse selle eest parimal võimalikul viisil ning tule sinagi pilatesesse koos minuga!

Sinu pilatese treener Krista :)

CV

BLOGI

6. juuni 2019

Mis on pilates? Ja enamlevinud väärarusaamad pilatese treeningu kohta.

Pilatese treenerina puutun ma tihti kokku väärarusaamadega, mis inimestel pilatese kohta on. Kui nii mõnigi pole pilatesest varem üldse kuulnudki, […]
6. juuni 2019

Miks pilates on sulle hea?

Kõik inimesed, kes soovivad olla tervemad, võiksid oma treeningute hulka arvata ka pilatese. Pilatese treeningsüsteem on kogu keha hõlmav treening, […]

KRISTA LUKNER

body-control-pilates-logo

Sertifitseeritud Body Control Pilatese treener, European Qualifications Framework (EQF) LEVEL 4
Krista Pilates Tartus tunnid toimuvad Aleksandri 8 (Aleksandri Passaaž), 51004 Tartu

MTÜ PowerPanda (reg-nr 80384983)
Swedbank a/k EE862200221061951142
56 84 7724
info(ät)kristapilates.ee
krista pilates
Krista Pilates
Krista Pilates

Teostus: Kodulehe tegemine