Pilates INTRO/tase 1
See tund on kombinatsioon pilatese alg- ja kesktaseme harjutustest. Tunnis osalemine eeldab pilatese põhimõtete tundimist ja baas harjutusvara teadmisi. Tund on ülesehituselt rahulik aga mõõduka tempoga. Tunnis kasutatakse erinevaid pilatese väikevahendeid. Tunni pikkus 50 min.