Pilates, tase 1

See treening on mõeldud neile, kes on eelnevalt osalenud “Pilates Intro/Tase 1” tundides või on varasema pilatese kesktaseme matitreeningu kogemusega. Tunnis õpitakse ja tehakse harjutusi, mis esitavad treenijale suurema väljakutse, seetõttu on tund ülesehituselt dünaamilisem ja intensiivsem. Tund hõlmab kogu keha treeningut ja harjutuste raskustaseme tõstmiseks kasutatakse ka erinevaid väikevahendeid (väike pall, raskused, kummilindid). Tunni pikkus 50 min.