Pilatese treenerina puutun ma tihti kokku väärarusaamadega, mis inimestel pilatese kohta on. Kui nii mõnigi pole pilatesest varem üldse kuulnudki, siis sageli arvatakse hoopis, et jooga ja pilates on olemuselt üks ja sama treening . Samuti on paljudel inimestel eelarvamus, et pilatesega tegelemine nõuab kindlasti palju painduvust. Siinkohal tahaksingi kummutada mõned väärarusaamad pilatese kohta.
1. Pilates on venitustreening
Pilates on oma olemuselt tegelikult jõutreening, kus tugeva ja toonuses lihaskonna saavutamiseks kasutatakse ka erinevaid treeningvahendeid (nt pallid, rullid jne) ja masinaid (reformer, pilatese tool, cadillac jne). Pilates treenib lihaseid nö seest väljapoole. Treenimist alustatakse kehas asuvatest sügavamate kihtide lihastest ehk süvalihastest ja järk-järgult liigutakse suuremate, pindmiste lihasgruppide poole. Pilates arendab tasakaalustatult nii lihaste jõudu kui ka painduvust, misläbi on lihaskond tervikuna tugevam ja pandlikum ning vastupidavam igasuguste võimalike vigastuste suhtes.
2. Pilates on sama mis jooga
Üldjoontes on tõepoolest mõlema treeningu puhul tegemist keha ja meele koos treenimisega, mille eesmärgiks on keha üldfüüsiline tugevdamine. Praktikas on aga jooga suunatud rohkem pooside hoidmisele, samas pilates keskendub dünaamilisele liikumisele, mis on ka üks pilatese põhitõdedest. Jooga puhul on kindlasti olulisel kohal ka tuhandeid aastaid vana filosoofiline taust, mis treeningutega käsikäes käib. Pilates seevastu on umbes aastasada tagasi, ühe mehe, Joseph Pilatese poolt loodud treeningsüsteem, kus treenitakse küll teadlikult oma kehast lähtuvalt, kuid sellist spirituaalset mõõdet treeningu osana siin ei ole. Loomulikult võib harrastada nii joogat kui ka pilatest mõlemat, kuid oma olemuselt on nad siiki natuke erinevad treeningud. Seega suure tõenäosusega leiab inimene omale just selle õige, millele pühenduda.
3. Pilates on ainult naistele
Paradoksaalne on arusaam, et pilates on midagi ainult naistele ja mehed seda ei tee, kuigi treeningstiili looja ise oli meesterahvas. Nagu varasemalt juba mainitud, siis pilates on jõutreening ning seetõttu sobib see kõigile, olenemata soost või vanusest. Vastavalt tunni tasemele varieeruvad ka harjutused, kergematest raskemateks. Seega saab igaüks valida endale sobiva treenimistaseme. 
Kui kardetakse, et ehk ei ole koormus selles trennis meesterahvale piisav, siis kinnitan, et pilates on raske, tegelikult ka! Pealegi süvalihaste treenimine kulub ühtviisi ära nii meestele kui naistele, et tunda end oma kehast tervemalt ning vältida vigastusi.
4. Selleks, et pilatesega alustada, peab olema juba treenitud
Tegelikult on pilates parim treenimisviis kõigile neile, kes pole kunagi varem ühtegi treeningut teinud (kuid sooviks mingi hetk ennast liigutama hakata) või kes on vigastuse tõttu jäänud oma tavapärastest treeningutest kõrvale. Nagu eelnevalt mainitud, on pilatese süsteem üles ehitatud erinevatele raskustasemetele (alustajad, kesktase ja edasijõudnud). Niimoodi saab igaüks valida, endale kõige sobilikuma ja efektiivsema treenimise võimaluse konkreetsel eluperioodil. Meie kehad on väga erinevad ja kõiki pilatese harjutusi on võimalik varieerida iga indiviidi vajadustest lähtuvalt. See loob tervikliku lähenemise sinu treeningutele.
Sooviksin siiski ka juurde lisada, et pilatese treeningsüsteemi järgi treenimine nõuab aega, kannatlikust ja pühendumist. Samas on seeläbi saavutatud tulemused paremad ning püsivamad. Leia oma pilatese stuudio ja alusta pilatesega juba kohe!
Pilateseni!