Pilates INTRO/Tase 1

See tund on kombinatsioon pilatese alg- ja kesktaseme harjutustest. Tunnis osalemine eeldab pilatese põhimõtete tundimist ja baas harjutusvara teadmisi. Tund on ülesehituselt rahulik aga mõõduka tempoga. Tunnis kasutatakse erinevaid pilatese väikevahendeid. Tund on eelduseks osalemaks Tase 1 tundides. Tunni pikkus 50 min.