Pilates masin

Pilates masin – on pilatese treening pilatese toolil. EI SOBI algajatele. Treening toimub väikeses grupis, max 3 inimest, min 2 inimest. See arendab peamiselt jõudu, tasakaalu ning koordinatsiooni. Kuna harjutused toolil nõuavad lihasjõudu, koordinatsiooni ja pilatese algtõdede tundmist, seega sobib see tund vähemalt INTRO/tase 1 tasemel treenijatele. Hea võimalus tuua vaheldust oma matitreeningutele. Masina tunni pikkus umb 45 min.